如何改善失眠狀況？

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多補足鈣吧!!!以前老聽睡前要喝牛奶，就是要補充鈣，讓神經舒緩，多補充一點可以比較好入眠的!!!

可以喝B群+鈣(天然助眠劑)，同事的小孩有過動症，常常晚上不睡覺，給他喝了之後一夜好眠，同事也可以一夜好眠，他是喝美安的，用喝的吸收快沒負擔

是不是壓力太大造成失眠阿...

我之前也有失眠的困擾.吃了好多安眠藥.喝紅酒都沒辦法改善

我朋友就推薦我去試試看中醫.

我吃藥調理我的睡眠.連婦科也一起看.吃了三個月.果然不用再吃安眠藥了

可以去看中醫喔，之前失眠也是中醫治好的！

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