想問吃什麼東西比較能排便

我覺得便秘時吃點益生菌是蠻有效的

還有起來做點轉轉腰、按摩肚子的運動～

早上起床或睡前喝一杯溫開水

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最近開始吃果寡糖，純度有95%，感覺排便真的有比較順暢，推薦給大家參考~

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可以使用超燃素，它含有天然的水果酵素、膳食纖維可改善便秘問題，並且能增加腸道好菌

使之後不再有便秘問題!! 分享給你唷~

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很推~~超燃素

對於改善便秘問題真的很有效喔~

而且又沒有依賴性，因為它會幫助腸道增加好菌

用了一陣子便秘問題都改善囉!! 推薦給你~~

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