乳腺阻塞該怎麼半

我這幾天感覺乳房有硬塊，用吸奶器吸也吸不出來，請老公幫我按摩也不行，寶寶好像也都吸不到奶，該怎麼半? 要吃什麼比較可以預防乳腺阻塞的呢? 朋友是跟我說吃卵磷脂可預防乳腺阻塞，在哪裡可以買到？ 除了卵磷脂還有其他方法嗎??