我自己的經驗…很不好！！
那時候19歲
開始吃的時候跟我說期間不會餓之後也不會復胖很健康什麼的…
吃的時候有瘦，一停復胖的比之前還胖！！！！
說喝奶昔不會餓，餓的時候就喝…越喝越餓越喝越噁心…
吃賀寶芙前60幾，吃了瘦到50幾，停了一個月胖到80幾…
最後還是靠運動和瑜伽飲食清淡均衡瘦回60幾= =
反正我現在不相信靠吃什麼會減肥之類的話了…
我同事瘦了十幾公斤整個超有自信的，是吃賀寶芙，不過媽咪提醒你這不好吃，而且要持續，還有不要跟人家買直接加入會員會便宜很多，然後去聽他們的課看看
講到減重門診可以試看看，可是還是建議要搭配運動，基礎代謝也會提高哦。
對了賀寶芙停掉你一恢復九的飲食息慣是會復胖的沒錯，所以一定要運動才行因為他的代餐那些都是幫你的熱量控制在基礎代謝的上下。你又開始大吃大喝又不動就肯定會胖了。 (原作者於 2014-11-14 04:02:41 重新編輯過)
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