有使用室內腳踏車運動的媽咪們請問~

最近,開始使用室內腳踏車運動

請問,

1.減重成效大嗎?

2.妳們一週踩幾天?一次踩多久?

3.一次踩多遠的距離 (公里)?

1.減重成效大嗎? 我覺得效果蠻滿意的 2.妳們一週踩幾天?一次踩多久? 我每天踩,有空就踩,看電視也踩,不過我一定會有一次是連續踩一個小時 3.一次踩多遠的距離 (公里 沒有看公里數耶,看電視的時候會不知不覺踩很久 不管做什麼運動都是要持之以恆才有效 以上回答的我那個月正常吃,一個月瘦了3公斤^^

正常吃,一個月瘦了3公斤^^

1.我踩了快1年了,,我體重少了大概5公斤,,但是體型差很多,,,尤其肚子縮小和下半身變結實了,,,穿衣服也好看多了,,, 2.我一個禮拜至少3 次以上,,最多5次,,,一次40分,,,, 3.距離-我家的沒電了,,所以没在看,, ps我也是正常吃,,,

請問各位 那台大家買多少錢啊 復健科醫生也是叫我要踩腳踏車

樓上的媽咪讓我信心大增。

那屁股也可以瘦嗎? 腳踏車是坐著踩, 屁股會不會變大呢? 想問一下. 想買跑步機, 但又怕吵到樓下.

看到媽咪們的回應 真的太開心了 我要踩 我要踩 我要踩 我要努力持續踩 我踩半小時就滿身大汗了 感覺是下半身比較有運動到 不知醬上半身有運動到嗎 肚肚會不會一直很大丫

我那時候買的腳踏車是一般般的 家樂福買的大概2千多 不過踩起來很大聲 但是讓我一個月瘦3公斤我還是要感謝它,哈哈... 那時候是還沒結婚也沒小孩 下班後就邊看電視邊踩 現在生了小孩又買一台 這台踩起來完全沒聲音 網路很夯的健身腳踏車 雖然貴了很多 不過我蠻推這台的 敗就敗在小孩現在一個2歲一個六個月 沒時間像以前這樣狂踩...哈哈.... 踩腳踏車應該也是瘦全身(踩完記得要抬腳+按摩小腿) 如果想局部瘦哪裡可能要做一些重量訓練囉^^

我是版媽 至今 我每天都踩 慢慢增加到昨天13公里了 飆汗 且踩完了坐下來 仍繼續流汗 但我不敢上體重計 才一週而已 我怕體重沒動靜

版媽

現在還有持續踩？

效果如何啊？

大家會不會三分鐘熱度後就"冰"起來？

有推荐的品牌？