戒煙~~~~

戒煙好難.....到底要怎樣才能戒煙...意志力根本不行

好煩

每天減少抽煙的根數.. 再來就是常和拒抽二手煙的人出去.. 慢慢就會戒了.. 加油..

用想的..都很難..直接丟掉..沒有煙.沒有打火機..一個禮拜就戒掉了.. 心煩覺得沒事做心慌慌..就灌冰水.吃零食..日子也就過一天了..加油!!

戒煙,如果只是減少抽煙量,那乾脆還是別戒了吧 戒煙最大的成功要訣是打定主意說不抽就不抽 這招讓我跟我老公成功戒掉囉~

你可以上網搜尋"486 戒必適" 國民健康局有補助，超有效的！ 我也是意志力薄弱的人，但用了這個一個月就完全戒了

我高中畢業是會抽菸的 菸齡4年多吧 煙癮是越抽越大 一天都是一包 都是抽M開頭的 後來馬上一天就戒掉了 因為得知懷孕了咩!! 到現在11年都沒抽過了 我是指要說戒就會戒掉的人 要有恆心~不然戒菸會越多越久越難戒

戒菸... 我也在努力中 但是老公也抽菸 想戒也難 我想掛戒菸門診了 一起加油囉^^

想抽菸的時候馬上轉移注意力去做些別的事, 只要有抽菸的想法出現就立刻找其他事情做, 看是要去洗個手還是倒杯水, 東摸摸西摸摸也好, 總之要立刻中斷想抽菸的念頭, 慢慢的會發現想抽的次數越來越少, 漸漸的就不會想了~^^ 我16歲開始抽菸, 到25歲發現懷第一胎時馬上戒掉, 生完兩年多又開始抽, 之後準備懷第二胎想給寶寶一個健康的母體, 所以把菸先戒起來才準備懷孕, 我就是靠這招成功戒菸兩次。 戒煙對我來說其實不是很難, 最難的是每次戒煙都會狂吃發胖, 之後又要煩惱減肥的問題~XD (原作者於 2012-08-02 03:04:00 重新編輯過)

我從大三開始抽煙, 到目前生了三個小孩, 在懷孕期間一根都沒碰 但是生完斷奶後 我也是不知為什麼就是會拿煙來抽 我老大跟老二是接著生的 還沒斷奶就又懷孕, 所以中間的過程有兩年多都沒有抽過 那時也是說戒就完全沒抽 老三生完斷奶後到現在 一直做不到.......