恐慌.憂鬱.焦慮

高醫師你好

我想請問 我常常在睡前寧靜時都會胡思亂想 想一些很可怕的事情 想到都會覺得很緊張 很恐怖 常常我的情緒有時快樂

有時很煩 因為經濟壓力導致我壓力好大好大總是眉頭深鎖 我又不能告訴朋友 家人 講了只會讓人覺得我在亂想 平常在家顧小孩 也不喜歡往外跑 常常老公做了一些小事讓我覺得不對 我就會大發脾氣 請問這是憂鬱 恐慌 焦慮嗎?

媽咪您好,

依照您的描述,平常在家照顧小孩,顯少與家人與朋友互動,遇到問題產生心情煩悶時,更會容易胡思亂想、自我困擾. 是否患有憂鬱、恐慌或焦慮,目前從發問的問題當中無法力立即判斷。 首先,您可以先自我評估,若是已經影響睡眠、食慾不好、精神無法集中或甚至出現有傷人或傷己的念頭,建議您應儘速就醫。 倘若都沒有以上的症狀,也許是生活壓力太大而導致心情無法放寬心,不妨可以找一些自己喜歡做的事讓心情愉悅,減輕壓力喔。