可以分享一下：如何顧「腰」的食譜或方式法嗎？

因為工作常常要彎下腰來搬東西，不然就是搬重物，想說有什麼好方法可

以顧到腰！除了穿戴顧腰的護具之外，還有哪些方法呢？

以中醫角度看

腰是腎管的

所以可以找中醫調養

會比較不易酸痛之類的唷

我以前三不五時腰酸背痛的

甚至無法平躺

後來都是看中醫變得越來越好

很少再酸痛的了

杜仲不錯

可以煮杜仲腰花

或是煮四物時加一些杜仲一起煮