你都做甚菜或燉甚麼給小孩補身體補充抵抗力呢

最近常感冒.不知能以甚麼食物來做食補.大家提供你的建議吧..謝囉

大家都說熬蜆湯滿有效的

而且老公也可以喝^^

薑末蔥花稀飯(鹹稀飯), 吃完身體會熱熱地, 流點汗趨體內寒氣.

因為自己在學中醫

所以對於食物屬性與寒熱都會了解一下

感冒有風熱與風寒兩種

要做食補

版媽必需先了解自己體內是有寒還是有熱

有寒的話 (分泌物涕痰是清白色) ,就要吃溫熱屬性的食物 (像蔥薑類)

有熱的話 (痰涕為黃黏或喉嚨痛),就要吃一點較涼的食物去中和它

至於補品,千萬別吃,邪會戀補,這部份就得請中醫師為您把脈開立了

我家小孩.不愛吃中藥材燉的食物..

無奈..只好找方便又不難吃的保健品了..

也是幫助很多..國內大廠的..

因為信用好..吃的較安心..

可以試試花旗蔘燉雞湯

效果不錯

我都是用紅棗、枸杞、黃耆

這三種然後買雞腿肉燉湯給小朋友吃

冬天就會用這三種泡熱茶給孩子喝

我不愛孩子吃一大堆有的沒有的

我都是固定弄這三項給孩子喝

紅棗、枸杞、黃耆

這幾種藥材,不是每種人都可以吃

還有感冒一定不能給

邪會戀補

我們吃素較寒,所以會以麻油爆薑炒菜,

身體暖,不容易感冒.

也會泡芝麻糊,杏仁來喝.