瘦不下來

我已生完十個月，雖然體重沒有比原先的胖

不過我本身就是胖胖的

我好想瘦，但試了很多方法都沒效..

我腰脊有問題所以不能做大動作的運動..

試過吃藥;埋針;上美容中心..但效果都不大

希望有人能幫幫我...

我覺得你可以試看看ROB~

我自己也是吃ROB

我也試過很多方法減肥，也都跟你一樣效果不大@@

但是朋友介紹我吃ROB後，大概一個月瘦了4~5公斤

我還是有運動(我以前就有運動的習慣了)

而且因為我的飲食以前很糟糕~~~

藉此也調整了不少!!!!

畢竟天下沒有白吃的午餐~

所以一起加油囉!!!減肥成功

我最近也開始在減肥了

實施好減肥計劃表 一起加油吧 ！

我的減肥計劃實施表

日期：8/29

體重： 63

早餐： 咖啡

午餐： 雞肉便

下午： 小蛋糕 上網買的減肥茶(超速纖維茶)

晚餐： 蘋果 雞腿 超速纖維茶

水量： 1000CC

運動：慢跑10分鐘 抬腿15分鐘

離我目標差13公斤

一起加油囉！悄媽咪

我是今年3/15生的

我懷孕前46公斤

產前胖了16公斤「62公斤」

產後做完月子剩60公斤

現在已瘦到47公斤囉~

我是用均衡營養控制熱量攝取的方式

若有想要進一步了解的話，請到我的網店留言喔~

(原作者於 2010-08-30 17:04:01 重新編輯過)

跟妳分享我的減重成果：

http://www.babyhome.com.tw/album.php?op=album&mid=507930&folderid=3359083&u=0

筱希~~

請問你喝的超速纖維茶是喝第一代還是第二代的??

每天喝都會排便嗎??

這位媽咪妳好，妳可以試試看「超麗塑」這個產品，我當初生完我們家寶寶時也胖了十幾公司，我也是使用這個產品加上配合運動，才瘦下來的。

我的msn是[email protected]

我可以告訴妳要怎麼使用會讓效果更有效喔！

怎一堆廣告

版媽都已經吃藥沒用了

這些東西本來就沒什麼用

重點是自己本身的飲食習慣要徹底重新養成

每天量體重寫飲食日記

對自己當天的飲食做一些簡單的檢討

久了一定有用

當要吃東西時請想想:當我吃下這碗飯(舉例啦)我要走幾圈操場才能消耗掉熱量?

http://food.doh.gov.tw/foodnew/health/1824/1824_301.aspx

算一算你就會忍住不吃

因為要跑好幾圈還不見得消耗得掉

當你知道一顆水煮蛋只有75大卡

那你就不該挑132大卡的茶葉蛋來吃

http://163.19.17.10/%E4%BA%BA%E4%BA%8B%E5%AE%A4/%E5%8D%A1%E8%B7%AF%E9%87%8C%E8%A1%A8.htm#■零食類

所以慎選食物很重要

如果你可以將熱量控制在1000大卡左右

瘦下來應該是指日可待

我三十五歲.也是脊椎受傷.所以是不運動的

我從不喝咖啡.茶

我一天只吃兩餐(我是職業婦女哦()

每個月還是會外出吃1.2次大餐<---錯誤示範

不過我7月到現在從52--->48.5

以上.請參考就好

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你可以到一些部落格無名去分享

多去看看別人的經驗 也可以多去問

找出適合自已的方法

我也是看人家分享才使用的

超速纖維茶和完美曲線膠囊搭配著吃

效果還不錯！

他裡面都是含天然草本植物性的成份

也不用擔心復胖

你可以上網去查看看

或去拍賣打簡專員

打電話去問看看

加油囉！