發奶新發現

我的寶寶3個月.從一出生我的奶就不是多的那種.而且一路上只要身體不適感冒偷懶少一餐不擠就退奶.每天都在想說放棄.不過聰明的寶寶他就是不喝配方奶（算他識貨）.加上我有過敏體質.所以一直很徘徊也很努力.想說能餵幾天就餵幾天.到現在每4小時可擠170-220cc.清晨最多330cc.一天1000cc上下.已經可以餵飽我的寶寶.

最近乳腺炎發燒到39.2度.奶量瞬間退到10cc（自己喝還比較快）.真是欲哭無累.可是我發現穿多衣服.讓自己一直出汗.補充很多水分.增加擠奶次數.2個小時後我就擠

80-100cc.（期間還一直發燒.體力很差）.

其實乳腺是汗腺.所以發汗就是發奶.洗熱水藻就是這個原理.天氣熱也有助於發奶.為何放鬆心情.因為緊張是交感神經.放鬆是副交感神經.乳腺是副交感神經.要放鬆才會多奶.

所以要奶多就要發汗和放鬆.勤擠.希望有幫助到跟我一樣想餵母奶.卻一直很焦慮的媽媽

讚讚!!+111111

打包帶走囉~

謝謝媽咪分享 增加我全母奶的信心 ^^

嗯~~~~有道理!!

流汗去!!!!!

我最近也有新發現！

發現「美顏茶」—玫瑰果茶，便利店賣的淡粉紅色的飲料，很發奶

對我來說，比黑麥汁還發奶

擠奶時想著可愛的寶貝,

也有助於發奶哦^^

哪一家超商阿？我真的找不到.

我就是有這種困擾的媽咪

邊洗熱水澡邊擠奶？

這樣OK？

我已經很久沒漲奶和奶陣

擠都30-40cc

任何方法都試了

唉!

作運動流汗.多喝湯水.給寶寶吸奶.奶量會慢慢增加.試試看吧！總知能餵多少就餵多少.母奶總是比牛奶好.

謝謝媽咪，原來乳腺就是汗腺，學到新知識。

其實乳腺是汗腺.所以發汗就是發奶.洗熱水藻就是這個原理.天氣熱也有助於發奶.為何放鬆心情.因為緊張是交感神經.放鬆是副交感神經.乳腺是副交感神經.要放鬆才會多奶.+1000

因為我自己也是在運動後就會發奶

所以覺得自己奶量不足的媽咪,最好就是要增加運動來促使新陳代謝加快哦~

謝謝版媽分享~~~