母乳寶寶怎麼開始餵食副食品??

MM快六個月了...一直都是全母乳...目前是三小時餵一次,之前有試過餵米糊...不過感覺很排斥,很依賴母乳,可是母乳也喝的不多.....怎麼開始餵食副食品呢??還有想請問母乳寶寶的餵食時間表該怎麼調整呢?如果開始餵食泥狀食物(水果泥,蔬菜泥),該給寶寶喝水嗎??3Q!