原地跑步減肥法

今天在網路上搜尋到的

只要在家裡就能做喔

想減肥又沒辦法出去運動或不想出去的媽咪們，

大家一起來努力吧~~

我目前打算飲食正常(會少吃一點點.努力不吃宵夜:p)

要試看看一個月能減多少~~

要準備的有：

運動鞋

地墊

一星期3-4次，每次至少跑30分鐘

今天是5/18

距離理想體重要-10kg

有興趣的人來這裡討論一下吧^o^

((希望這次能成功....哈哈~~))

我也想減肥

目標減5公斤 不知要多久

雖然已回覆產前體重 但還想再瘦一點

都嘛是愛吃澱粉類的東西(麵包 饅頭 蛋糕 吐司)

有空也來試試看 一起加油變辣媽~

原本就肉肉了 ,生完妹之後更是往橫的發展,妹已經5歲了,每次都是沒毅力,幾天就放棄了,但昨天老公的一席話,把我嚇了一跳,所以我加入減肉大作戰..

有試過，算有用

雖然沒有真正去外面運動的感覺那麼好

但在家運動的感覺也不錯啦

不過要記得....先做暖身運動喔

sorry...剛剛貼錯話題

soyyy 很多

請問

家有兩獅子,

減了多少kg??

多久呢??

給我一點希望吧~~呵~呵~

我也要試試 平常要帶小孩(剛出生快2個月)+上班

根本無法外出 我的目標還要再瘦12kg 加油~everybody

那我也來加入試一試的哦!!

第二胎生完快3個月了，體重目前也是停留在這個點，一直降不下來的哦!

我的目標也是12kg~~

一起努力吧~~