懷第一胎是三年前，159.4公分的我從50公斤增加到67公斤，生完一直就在52+-2公斤來回，就在我三年來身材維持最佳狀態的狀況時(48公斤)，我又懷孕了...
其實才剛剛發現，連媽媽手冊都還沒有領到，然後我就因為以為是經期症候群，體重逐漸上升上周量到53.5公斤
因為上一胎有妊娠糖尿病，加上年齡超過三十，真的要注意體重，我決定每天都上來記錄自己飲食的狀況與體重的變化。
我從上周開始覺得肚子好餓，感到寶寶旺盛的生命力
有在控制澱粉的攝取
但是只要回婆家就會吃太多飯跟水果
所以要小心
日前去婦產科看到才知道鮮奶有很多乳糖
但是無糖豆漿是比較好的替代飲料
也發現早上來杯熱清漿
可以讓肚子飽飽的撐到下午一點
中午已經向學校訂了特別的便當
希望老闆可以幫我做燙青菜餐
不然我就要靠小七的無糖豆漿與關東煮冬粉過中午了
晚餐，這是困難的一部步
之前因為控制體重
幾乎從12點之後就不吃東西過著過午不食的日子
這樣過了三個月左右
減重的成果卓著
但是引起家人抗議
畢竟吃晚餐是一個家庭活動
我現在還沒好好想出一個辦法可以在晚餐控制飲食
ANYWAY
要在不餓到寶寶的狀況下控制體重
希望這次整個孕期控制在60公斤之內
(應該很容易就破表吧)
要去看一下人家怎麼吃
還有，雖然才剛開始也不知道之後會怎麼樣
不過，我已經花了八千多買了好幾套美麗的韓國孕婦裝
搭配上一胎留下來的
希望自己懷孕的九個半月中都隨時保持在最佳狀況
(原作者於 2010-05-01 17:15:41 重新編輯過)
我目前20周了
也需要控制體重不超過65kg
還希望生完能回復到50kg
澱粉不要攝取太多優質蛋白質不能少喔
介紹一個朋友的網誌給你參考
她很精準的控制孕期體重在9kg左右
生完有瘦到標準而且生完母奶量充沛餵到寶寶3歲
值得學習
共勉之
http://www.wretch.cc/blog/sandychang33/9943564#comment285791350
懷老大前~172cm 53~55公斤
懷老大後~胖了13公斤
生完老大~都落在60公斤（餵母奶才胖的）
現在懷肚子這隻前四個月都沒胖到~在邁入第五個月時竟然胖了3公斤
而在第五邁入第六個月時~瘦了 @@""一公斤
只求寶寶平安健康~等生完（不餵母奶）再努力瘦 > <""
謝謝樓上媽媽提供的網站
我會細細品味的
舟車勞頓旅行回來
幾天都在外食
昨天中午還吃了一個會議便當
不過有剩一半的飯(要是平時還真的會吃完)
今天早上車上吃了點心兩片核桃麵包(早餐是包子跟有加糖的豆漿，6點就吃了)
中午回來吃了小番茄跟先生買回來的肉圓(油炸)一顆(兒子只分享幾口)
喝了一些冰的泡蜂蜜的水(應該要改喝白開水的)
等一下要去上大號
希望把這幾天亂亂吃的東西排光
量了體重53.1公斤
昨天下午快六點
果真陷入飢餓
冰箱裡拿出來白天吃剩的杏仁小魚
整包吃完了
所以我昨天吃了70克的杏仁小魚咧
有點膩了
以後還是少吃零食
陷入飢餓就多喝水
晚上去婆婆家吃晚餐
吃了很多炒皇帝豆(真的是減肥聖品耶)
半晚飯沒吃完 吃了很多菜(不過會擔心太鹹了，以後還是以燙青菜為主比較洽當)
晚餐吃得非常飽，還小小打隔了一下
早上的體重淨重來到52.0
非常開心，希望能越控制越健康，越少鹽跟醣類
吃了三天安胎藥，出血的狀況已經在今天早上完全停了，希望禮拜五去能照得到胚胎、聽到心跳，看到別人月經比我晚來的都已經聽到心跳領到手冊了，我也好想趕快領到媽媽手冊喔
今天早上吃了兩個三文治(兒子幾乎沒吃，下次決定兩個人點一個)，還有熱清漿，熱清漿真的是營養又飽足
(原作者於 2010-05-03 09:21:58 重新編輯過)
(原作者於 2010-05-03 09:25:27 重新編輯過)
(原作者於 2010-05-03 09:27:00 重新編輯過)
(原作者於 2010-05-03 09:31:30 重新編輯過)
(原作者於 2010-05-03 09:31:59 重新編輯過)
(原作者於 2010-05-03 09:32:44 重新編輯過)
昨天晚上吃了1個半的便當
一樣是因為六點陷入狂餓狀態
檢討檢討
覺得好膩，發誓這是我這輩子最後一次晚餐買便當吃了
以後就去找細粉類的牛肉麵或是燙青菜來吃
今晨體重52.5(增了0.5~~~悔恨~~~)
我現在懷第二胎 也才八周而已
可是就覺得體重怎麼開始一直增加 很難控制
因為第一胎胖二十公斤 這胎就警告自己不能胖這麼多
所以飲食和飲料都有控制
因為第一胎超喜歡喝飲料和吃麵包 無全沒忌口
生完後減肥減得很辛苦 但有瘦回來
所以這胎大部分都喝鮮奶和無糖豆漿 飯類也吃很少
可是從知道懷孕到現在 就已經胖了一公斤
我家人也覺得我吃很少 可是體重就還是增加 讓我真的覺得很沮喪
因為現在胃都超不舒服的 那種想吐又吐不太出來
尤其現在都覺得很口渴 喝甚麼都覺得不對味
今天早上喝無糖豆漿又跑去吐出來 我看短時間是不太敢喝豆漿了
真的覺得懷孕時體重好難控制喔~~好煩喔!
to 林寶寶的媽
共勉之
我是家裡小時後種田
根本不敢剩飯菜
也超愛麵包類
後天的飲食環境跟先天的東方人體質都是易發胖&糖尿病體質
妳才胖一公斤
我已經胖了3、4公斤了
屋屋
我想在這初期減回來
妳八週應該跟我一樣耶
我是3/10停經
算一算也七八週了
今天晚上一定要控制住...
TO 媽米
我們一定要共勉之努力把體重給控制好
我也想在初期時把體重再減一點
因為很怕中後期體重會增加很快
但現在看看這樣子 我想我只要體重不要再增加我就要偷笑了
每天量著體重 每天看著日漸肥胖的身材
我兒子都說 媽媽變胖 我(兒子)三比八
唉~~好想把我身上的肉給我兒子喔!!
我現在晚上都不吃飯類 只吃肉和青菜
想說吃肉比較耐餓 要開始好好控制體重了
懷孕真是餓起來要人命~~
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