◎產後-產後3個月◎
產前做了很多功課，也知道很多訊息都告知產後因身體調節的關係，
應該會大量掉髮，時間約在4-6個月開始～於是很早就做好心理準備等著，
也不會很緊張(如果它是一件必然會發生的事)，只是想看看掉得會有多誇張><
產假8週後回到公司上班，因為餵母奶的關係，所以每天持續很多湯湯水水，
早上到班就泡好500CC熱飲品、倒好800CC熱開水，配著早餐邊開始工作。
中午飯後，再泡一杯500CC熱飲品，下午大約4-5點再一杯500CC熱飲品。
這中間還是會另外補充白開水。
所謂的熱飲品，我是買桂X的穀珍系列、還有嗨X點的山藥黑米芝麻糊，
喝這些只是希望增加母奶量(不過對我來說沒效啦，後來純粹當作營養補給)
而關於吃的部分，並沒有特別留意，
蠻隨興吃自己想吃的東西(炸物→很愛、7-11關東煮&便當、生菜沙拉)。
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◎產後3-4個月◎(目前產後6個多月，仍持續進行中)
因為產前買&吃了很多營養補充品，
包含鐵、鈣、B群、綜合維他命、維他命C、魚油。
同時也還有美容相關的補充品：膠原蛋白錠、葡萄籽、蜂王乳。
所以在這期間又拿起來定時定量的服用(現在還加上卵磷脂)，只是很單純想，
餵母奶需要為自己補充營養，而且也想補救一下懷孕期間背上臉上所留下的一堆痘疤。
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因為要過年了，微捲頭髮的我不想一頭亂髮回婆家過年(第一次到婆家過年哪)，
所以考慮好久+搜尋文章研究，就決定去把頭髮剪到耳下+燙直。
設計師很貼心的告知會盡量讓藥水不要直接碰到頭皮(聊天中她知道我仍餵母奶)。
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◎產後4.5個月◎
此時，開始出現掉髮了。
直到現在頭髮開始掉落，才讓我想起在地板上好久沒看到這一根根的髮絲。
心想：掉髮潮來了><
沒有太大的壓力，因為早就做好心理準備囉。
看著浴室排水孔那一團團的頭髮，心情真的超複雜的...
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◎產後5個月◎(目前產後6個多月，仍持續進行中)
大約在這時期左右，我開始一天吃到有兩顆蛋(之前大概一顆而已)。
早餐買早餐店，會有一個蛋量的食用。
中午或晚上的餐點通常會再有一顆蛋；是蛋白蛋黃都吃光，全熟蛋。
沒有什麼營養考量，只是因為愛吃，哈哈。
其他東西都一樣隨便亂吃，飲料部分也開始亂喝了><
喝最多的就是豆漿紅茶、或者是御X園的紅茶、7-11的飲料，
跟別人比較不一樣的地方只有上述飲料我都會加很多熱開水，
大概另外加水加到有那瓶飲料容量1/3 - 1/2的水量。
雖然愛喝飲料，但不愛太甜，也不喝冰的(微涼OK)。
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◎產後5.5個月◎(目前產後6個多月，仍持續進行中)
某天洗完頭髮，發現浴室排水孔沒掉幾根頭髮。
吹風機吹乾頭髮後，地上掉落的髮絲量也還好？
以為是錯覺，後來連續觀察了幾天(我是天天洗頭的)，
咦...真的掉髮量減少很多？
最近又再關注了一些媽媽詢問此類問題+好心人們的回覆，
發現掉髮除了是身體調節之外，也有部分可能是營養補充的關係。
我回頭檢視了我過去幾個月的飲食狀況，
有大量的綜合維他命、B群、鈣、蛋白質的補充，會跟這些有關係嗎？
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另外，我自己使用的洗髮用品，都是洗髮精、而不是洗髮乳。
因為過去對於洗髮用品的查詢，我個人覺得洗髮精比較好，很偶爾會使用洗髮乳。
所謂洗髮精，我看到的說明比較偏向都是產品為透明狀，而非乳白不透明狀。
因為成分的關係，加上我是油性髮質/頭皮，所以我選擇的洗髮精有：
美X髮仙草洗髮精、美X髮葵花洗髮精(這罐我老公買的，他說有別人推薦，
不過我洗很容易頭皮癢，所以就偶爾替換用一下而已)、落ㄐㄧㄢˋ洗髮精、
古X無患子有機SPA洗髮精華露、無X無天洗髮護髮素(這罐是乳狀)。
洗完後髮絲大都是澀澀的喲，因為我喜歡清爽潔淨的感覺，
也不太使用潤髮乳(半年用不到一次)。
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◎產後6個月+1週◎就是現在啦，呵呵～
現今掉髮量維持在正常數量，
頭頂已經長出細細短短的頭毛(新長出的細髮在剛吹乾頭髮時還蠻明顯的)。
雖然我還不確定是否已安全度過產後掉髮期，
但因為目前的狀況很穩定，所以想跟各位馬麻分享一下自己的狀況；
阿，但現在一天兩顆的蛋量，其中一顆會把蛋黃挑掉不吃(膽固醇考量)。
也由於不清楚是我自己做的哪件事讓掉髮量減少(還是單純體質關係)，
只好把經過情形跟使用的物品全都PO上來^^，跟馬麻分享囉！
(原作者於 2010-04-25 17:04:50 重新編輯過)
我生寶妹時~有掉一點點~但是我覺得還好~忘記何時頭髮才長出來~但是生完老2後狂掉髮(2寶快5個月了)~還加上頭皮削~掉髮很嚴重..
有問醫生~醫生說要多吃點營養的食物~可是我吃的都很正常阿~不知道什麼事營養的耶?看到有人說會掉好幾個月~我的心情也是很悶~很怕禿頭ㄋ~
我也是像版媽一樣~希望能保持心情愉快~看看會不會好一點..
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