產後瘦身方法

想請問各位媽媽，餵母奶會瘦的比較快嗎??但我第一胎餵母奶餵到八個月，但身材還沒完全的恢復，還有什麼方法可以快速的恢復身材。

我也好奇 推

生產前胖20公斤

1/30剖腹生完只瘦 -3.5kg

2/4 出院 再 -1kg

2/7 再 -2kg

餵母乳 瓶餵

現在生完第7天 一共瘦 -6.5kg

還有13.5kg在身上

我也好奇餵母奶真的會瘦嗎

正在觀望中

我的月子餐很清淡 我目前也很少吃飯 都吃菜跟喝湯湯水水

目前做月子中

第二胎~我覺的是因為要起來擠母奶的關係吧

會比較累!所以會瘦吧

我要生第二胎那天是61公斤

生出是58

現在第二週是54公斤

希望滿月那天可以到50

穿塑身衣阿~馬咪產後真ㄉ要穿塑身衣瘦身的效果才會好唷

餵母奶穿塑身衣也是不會影響奶量的，塑身衣可以將產後軟軟的肉肉

固定脂肪不移位，肉肉也能緊實不鬆垮，有效的控制飲食適當進食

也不會影響營養問題，健康的減重不傷身復胖率也低，且雕塑曲線

讓身材能有效的恢復唷!

減肥在一開始時最困難了 因為你急著想要看到結果,所以很多方法很快就失去耐心 所以還是要先有耐心才行哦

我產後瘦了二十幾公斤,一些心得跟你分享一下

1.吃減肥藥,我試過亞尼活力纖最有效，一個月可以瘦一至三公斤，而且使用完半年都沒再復胖，再來是諾美婷但副作用比較大一點，因為是藥品所以最好是經醫師詢問後再使用,我也是去診所買的,聽說外面假藥很多。

2.擦的可以使用1033曲線精靈，我試過緊實效果很好，但適合冬天使用，因為會熱熱的，在減重過程中如果提早使用可以避免肥胖紋的產生，我生完bb雖然也有肥胖紋出現但是算少了。

3.用的東西首推束衣或束褲(我都買華歌爾的)，但同樣的冬天比較適合，缺點是綁一整天會有點受不了，我就是這樣所以放棄，但是前二個月都有認真在綁，所以屁股跟腰的曲線會比較好。

4.還有吃飯吃八分飽，過晚上七點不吃東西只喝水，運動以慢跑跟游泳最好，水果也很重要哦！我覺得最好是小蕃茄跟不削皮蘋果，對嗯嗯超有效的。

如果可以瘦下來可以做到最後這項,包証不復胖哦

我從七十五瘦到55,你可以參考看看產後瘦身照片~及減重方法哦

http://blog.yam.com/raymama/category/2024049

餵母乳要看體質，有些人就瘦滿多的

我就覺得還好....

所以我主要是靠塑身衣的幫助瘦下來的

市面上塑身衣的種類真的很多

而且單價也差距很大，建議購買之前一定要作足功課

很難說便宜的好還是貴的好，我覺得要看自己的需求是什麼去選

但平心而論，貴一點的產品效果跟感覺的確是會比便宜得好

我覺得還是有差別，像我是穿蘿琳亞的，量身訂作的穿起來就會很貼

而且都不會亂跑，還可以穿著去運動

可是萊卡的，就很容易拉扯到...久了也易鬆，所以看個人的決心吧

想要短期穿一穿的話，買便宜的我覺得也沒什麼不好

但如果是想要長期、持續的穿出好身材的話，會比較推蘿牌喔

我產後餵母奶是有瘦,可是小腹跟屁股還是大...

本來是想放棄了,不過後來跟了萊卡兒骨盆褲團購,穿了有效果

所以就去了他們店試穿別的東西

結果先是買了他們的束褲,這個月又買了連身束衣

現在每天認真穿,小腹當真小了不少

昨天回量看到數字就很感動~不枉費我花的扣扣~~~開心

我第二胎餵母奶差不多快8個月,現在已經恢復婚前的體重,第二胎懷孕總共胖14kg,生完後作完月子才瘦9kg,那時很灰心說~~後來一直擠母奶加帶小孩又瘦11kg,目前大約52kg,個人覺得擠母奶是一個有效方式,但還是要注意飲食控制,我晚餐只吃水果,其他早餐午餐都吃的比較豐盛,還有一點千萬不能喝冰的飲料,當然有時我真的忍不住會偷喝一點,但盡量還是不要碰,總之減肥是考驗毅力與耐心,越減到後面會越有成就感的,加油!

版媽你好

瘦身這件事不能急，想快速瘦下來的方法通常都是很傷身體的>"<

我本身是自己在家騎腳踏車，睡前會在網路找瘦身運動影片一起做

然後會搭配S品牌的保健食品超燃素，每天再補充1800cc的水量

水一定要喝的多，身體體內的毒素再排才會快

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哈摟媽咪 我是高雄人 懷孕和產檢都在林克臻婦產科 生產完在他們的月子中心做月子  有詢問林院長到產後瘦身的部分 院長是建議我能參考他們診所提供的easy so被動式運動做健康的瘦身

先是體驗院所給的免費課程

針對通乳腺、身材雕塑、陰道緊實

真的覺得不錯 特別乳房舒緩很多沒有再硬得像石頭

大概買2萬多課程 目前上了1個月多 

老公也覺得陰道沒有再鬆鬆 比我自己做凱格爾運動方便多了！

最重要的是 我產後肚子的不適感 還有肚子的脂肪真的掉下來（我肚子肥很多 所以先改善） 穿衣服沒感覺哪麼貼 腰圍也下降