失眠情形越來越嚴重了，該看哪一科丫..真想把自己打昏@@

我現在有戴鈦項圈ㄝ，也戴一陣子了，對肩頸酸痛是有改善，但睡眠好像沒有太大幫助？請問穴道治療要去哪裡做？我昨天才去針灸，之前也有吃中藥，並沒有多大幫助，還是到5點才睡著，8點就醒了，早上起床先狠狠哭了一次，因為已經是第五天這樣了。有沒有媽媽可以介紹一下台北地區的中醫師呢？如果是在板橋更好。

仿間失眠ㄉ療方.儘可能是ㄉ我幾乎都是過ㄌ!包括鎮定劑與安眠藥.....

就屬西藥而言~每ㄍ人都懷抱希望能有一覺天亮ㄉ滿好時光(所有失眠ㄉ夢想)但.不是越吃越多.就是依賴過度~導致精神異常.

*我ㄉ感覺-睡也睡不飽.醒也醒ㄉ像酒醉...茫茫ㄉ..手腳遲鈍等..

直到接觸ㄌ~雅歌丹...但..實在消受不了...太貴ㄉ消耗品(我ㄍ人並不喜歡傳銷.但不排斥)又見新聞報載:精油爆炸事件...從此又開始我失眠ㄉ夜&~~~直到我接觸到****紅景天****

它真ㄉ讓我對於老祖宗有著無限尊榮~能讓我時間像調好一般.不用在屬羊~豬~雞等等.且一年後ㄉ我血紅素竞然回復正常值(原本低於正常值經常貧血而暈倒)不僅如此..月事來時將我囤積不好ㄉ血塊排出淨空.且腰不再酸ㄌ.

~紅景天~真是得天獨厚ㄉ好商品.且目前世界證實無副作用~..........

太多好處.我真的受用無窮.連我家老媽中風*2次喔(小條ㄉ)又有心臟病+高血壓+糖尿(我說ㄉ是真ㄉ)都吃紅景天作條理.....我兒子也一樣..不再賴床..且吃過ㄉ人都精神奕奕............

參考:

http://www.babyhome.com.tw/note.php?mid=62895&lno=81812449

媽咪可以試著多補充維生素Ｂ群和鈣質，

樂媽最近企上了幾堂營養課，

老師剛好有提到失眠滴問題，

維生素Ｂ有鎮靜神經減輕壓力滴效果，

鈣質則有鬆弛神經滴作用哦，

媽咪可以試著多補充這二種維生素來慢慢改善哦～

版主媽咪可以試試做瑜伽, 不用靠藥物, 效果就很好, 不但能改善妳的失眠狀況, 而且不用睡很久一整天精神還是不錯(有些人一天要睡很多小時, 起床後還是頭暈沒精神)~~

其實不只改善睡眠, 整個體質都會改善, 真的推薦妳試試看~~^o^

祝妳一覺好眠哦~~

紅景天粉貴耶!

那天去西藥房問到一盒 3800 元

我之前也失眠好一陣子, 看腦神經內科好的

不過這是沒辦法根治的, 還是要靠放鬆自已

看醫生只是救急而已, 效果可能馬上見效

但不試著放鬆自已, 藥不吃, 很快又失眠了

我在睡覺前會坐坐按摩椅, 放鬆一下自已

很有效

dear 媽咪:

^^原來妳跟我這麼像啊~

我也是淺眠,

偶爾會失眠,

每天晚上一定會起來上廁所一次,

老公也是超好睡><"

之前也是有兩次因為失眠去看醫師的紀錄哩!

醫生是說我自律神經失調(那段時間剛買房子,壓力有點大說...),

也開了"助眠藥"給我吃,

當時也怕說會不會上癮的問題,

but他說"助眠藥"還不算"安眠藥"啦,

所以就乖乖吃了3天,

果然症狀就好多了!

還是要儘快就診看醫師,

了解失眠原因,

將身心做適度的改善與調整才對喔!

ps,樓上媽咪說的對,可以去學瑜珈,對於放鬆有一定的功效喔!

dear minx:

鈦項圈孕婦也可以戴喔,

給妳這個網站http://arc-q.com可以去看看,

但這個品牌台灣好像還買不到,

我們是在TOKYU Hands デパ－ト買的!

may

(原作者於 2005-06-27 12:24:33 重新編輯過)

最省錢又有效的大概是聽"音樂"吧!

有些音樂可以改善人的腦波.

這樣就可以很快入睡喔!

強烈建議你~~要運動！

我指的是會流汗、喘息的運動，每次持續30分鐘以上，至少一星期2-3次

若真的無法做到

那在睡覺前做做暖身操、拉拉筋、轉轉脖子、腰、肩膀，擡擡腿，

做到稍微冒汗的程度

然後稍微休息一下、喝口水、看一下電視在ㄑ睡覺

我都這樣做，對失眠會有改善的！

在哪呢？

身心科或神經內科