請問更年期的婦女需要補充哪些營養??

我媽最近邁入更年期，她的熱潮紅滿嚴重的

老是整個人發熱漲紅，也很容易累

以前看她身體可是很健康的...

說實在，我對保養食品沒什麼概念

請版媽們幫幫忙>"<

大豆異黃銅

月見草油

應該是這樣吧

其他我就不了解哩

更年期婦女建議可以多喝豆漿唷

因為中年婦女很容易流失女性荷爾蒙跟鈣質

可以多吃大豆異黃酮跟卵磷脂加鈣質補給品

跟月見草油比起來，大豆異黃酮更能減輕更年期症狀

我買給我媽媽的是HAC的大豆異黃酮

最近紅麴滿紅的，也可以多吃

蜂皇漿

或怡婦錠

大豆異黃酮囉

我媽更年期時我也是買這給她吃

脾氣比較不會暴躁....

不過大豆異黃酮有很多種

要慎選倒是真的!!!

發熱漲紅要多喝溫開水.

要注意血壓跟心血管疾病.

你可以帶你媽咪去有些診所有做身體健康檢查.

可用抽血.驗尿方式來看你媽咪目前身體狀況.

就可知要注意哪些飲食方面...

要多補充大豆異黃酮跟鈣質唷

我媽媽之前也是這樣

從她開始補充大豆異黃酮就好多了

如果情緒很容易不穩的話，多補充鈣、鎂、維生素B群

也可以幫助紓解身心壓力

http://www.zo-ra.com.tw/medela/indexhac.asp?from=12

網站上有一些大豆異黃酮的知識可以去參考

請問更年期有些現象我42歲是不是也是更年期阿,中醫說沒那嘛早但是我又失眠又脾氣爆躁,又容易累好煩喔

回樓上媽媽

更年期的症狀有熱潮紅、記憶力衰退、骨質流失迅速

情緒不穩定、皮膚容易乾燥等

真的好辛苦阿 = ="

上了年紀就一堆病

基本上四十多歲不一定就會有更年期拉

你有可能是荷爾蒙分泌有點失調吧、

或生活作息造成的一些因素也不一定唷

35歲以上的女生其實也可以吃大豆異黃酮來調理

你可以吃吃看HAC的，或搭配維生素B群、鈣、鎂一起吃

可以紓解壓力，比較不會這麼情緒化喔

我妹妹在美國，她前一陣子有寄一瓶關於吃更年期的維他命給我媽媽吃，效果很好，若有需要可以請我妹妹幫忙寄回台灣。

仕女養生寶-去醣基大豆異黃酮、月見草油、珊瑚鈣、樟芝等