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育兒．持家．愛自己
標籤孕期飲食，共有79筆資料
作者：周威志
每一個母親，都希望自己的孩子能健康長大，擔心他們餓著，總是給他們最好的食物，但其實研究指出，從懷孕的那一刻起，媽媽吃進去的食物與孩子一生的健康，就已密不可分了。 巴西小兒科組織SPRS，製作一系...
作者：尚云青,于雅婷
陳皮話梅雞、生薑牛奶。 陳皮話梅雞 食材 甘草、陳皮絲各6克， 雞腿90克，酸梅、話梅各5克。 配料 薑10克，蔥、醬油、紅糖、油各適量。 作法 1 . 雞腿醃漬，入油鍋炸至金黃色；...
作者：張詩華
根據最新公佈的2015《數位時代》網路人氣賣家榜單，老協珍不但高居第三名，且在網友票選中是唯一入榜前十名的「食品」類。同時，在BabyHome剛出爐的「滴雞精v.s熬雞精 媽媽愛用大調查」中，老協珍榮...
作者：邵玉芬、許鼓、曹偉
孕媽媽小冉這些天真是煩惱，一方面因為妊娠反應吃不下東西，另一方面又深受便祕的困擾。 圖片來源／pixabay ◎症狀及原因 懷孕早期，很多孕媽媽會出現便祕狀況。主要原因有如下幾點： ‧由於...
進入懷孕中期後，孕媽媽小琴經常在睡夢中因為腿部抽筋而痛苦地醒來，抱著小腿大聲呻吟。三番五次之後，準爸爸也如驚弓之鳥，只要小琴晚上睡覺突然醒來，準爸爸立刻跳起來，一手按住小琴的膝蓋，另一隻手將其小腿拉直...
愛美的女性都知道這句口號—「多C多漂亮」，不過，維生素C對於孕媽媽的意義可不僅僅是帶來漂亮那麼簡單。 圖片來源／pixabay ◎維生素C 的作用 ‧維生素C是一種水溶性維生素，為人體所必需...
不好的情緒和心理對孕媽媽和胎寶寶都會產生不良的影響，所以孕媽媽要學會自我調節與放鬆。 圖片來源／pixabay ◎下列食物可以幫助孕媽媽趕走壞情緒： 豆類食物：大豆中富含人腦所需的優質蛋白和...
不知從何時開始，孕媽媽發現自己的肚皮中間出現了一條小小的細紋。到本月，這條細紋似乎突然增粗增黑，看上去醜陋無比。這就是孕期美麗殺手—妊娠紋。 圖片來源／pixabay ◎症狀及原因 懷孕時，腎上...
妊娠反應期一般較短，由於早期胚胎形成對營養素的需求不多，所以多數情況下不會影響胎寶寶的發育。但有些妊娠反應嚴重者，嘔吐劇烈，水、米難入口，便會引起體內鈉、鉀等電解質丟失，一旦沒有得到及時補充和治療，會...
作者：黃慧雯
諮詢：陳潮宗,程涵宇
跨過新年，除了期許新年新氣象外，也要迎接「草莓季」這個重頭戲。紅咚咚的草莓，有各種萌樣的造型商品，好看、好聞又好吃的它，富含維生素C、膳食纖維、鉀等營養成分，對懷孕的準媽媽來說，是滋補養生的好水果。營...
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