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育兒．持家．愛自己
標籤紓壓，共有14筆資料
作者：蔣盧卡‧巴瓦諾利
跟貓咪學習如何戰勝一切壓力，人人都可以成為喵皇，鄙視萬物，成為宇宙最高等生物（心理）。貓貓很獨立，對身外之物毫不在意，但又可以在必須時獲得自己想要的資源！ 他們只需要打獵玩耍、吃飯、打理自己、呼...
作者：林怡亭
「北漂｣男憂變天 徹夜網戰失眠憂鬱就醫 30歲的小陳（化名）是一名從高雄到台北工作的「北漂｣上班族，平時最愛看政論節目，最近進入選舉倒數，小陳的情緒起伏特別明顯，除了大肆宣傳自己支持的候選人外，對於...
作者：茱迪斯‧歐洛芙
為人父母常見的壓力，在共感人身上都會放大。你要如何在很容易刺激過載的情況下，平衡工作、伴侶關係、孩子、家人、朋友，才不至於抓狂？共感人若要勝任當父母的任務，一定得有抵抗壓力與過度刺激的策略。當然，所有...
作者：健談
現代人工作壓力大，加上飲食西化，普遍都有營養攝取不均的問題！然而，鄭欣宜營養師提醒，錯誤的飲食內容往往容易使人昏昏欲睡、疲勞感增加，因此，正確選擇食材是很重要的一門學問！ 上班族往往也是外食一族...
作者：信義居家
屋主職業是令人稱羨的機師，每天工作面對的壓力卻也相當大；因此，簡單舒適的居住空間是屋主的訴求。至文藉由這次翻修捨去多餘、還原40坪空間的開闊感，打造簡約有質感的舒壓宅。 HOME DATA 設計師：...
作者：韋冠宇
台灣工時超長舉世聞名，根據勞動部公布的資料顯示，2015年台灣就業者平均工時為一年2,104小時，較前年下降31小時，名列全球第五（前四名依序為新加坡、墨西哥、哥斯大黎加、南韓）。而據勞保局統計，20...
作者：淵本宗司
首先從動物的基本款吉娃娃開始吧！ 吉娃娃是摺紙動物中的基本摺法之一，許多動物的前半段摺法步驟都與吉娃娃相同，所以就先熟練吉娃娃的摺法吧。 迷你臘腸狗 貓咪 時尚小屋...
作者：楠原諒子
講不清楚地心情不快。有讓人討厭的事的時候，心情低落的時候，甚至沒什麼事情的時候也會講不清楚的心情不快。 在這裏我想向大家介紹我平時自己也有在用的，消除這種心情的小方法。 <不快心情消解法①> 泡澡 ...
作者：王意中 臨床心理師
老婆常常說：「我是一個愛自己，勝過愛別人的人。」這一點，我真的不否認。我總是回應著老婆：「當我們學會愛自己、善待自己，其實我們也就會懂得如何愛別人。」哈！真的是給自己一個愛自己的好理由。 如果你問我，...
作者：張子容
社會上有越來越多「偽單親媽媽」出現，平時老公可能在外地工作，久久才回家一次；或是長期在加班，這段時間只有媽媽獨力拉拔孩子，便成了所謂的「假性單親」。這些媽媽長久下來承受的壓力無人可知，甚至日前還有工程...
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媽咪質感必修課 用心愛自己
