吃一把杏仁　瘦腰、細腿

餓的時候吃杏仁，可能非但不會發胖，還有消脂的功效。 美國心臟學會曾針對杏仁進行研究，他們找來48位受試者，年齡介於30～65歲，不吸菸、沒有慢性病史，但是低密度膽固醇（壞膽固醇）比同年齡層一半以...