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學經歷 ● 國家高考合格 物理治療師 ● 國家普考合格 護士 ● 認證乳癌復健專業人員 ● 慈濟大學 物理治療學系學士 ● 台灣臨床徒手治療協會CMT課程認證 ● 台灣母乳哺育聯合學會 會員 ● 國際泌乳照護士(ILCSC) ● 華人區泌乳顧問協會 高階課程認證結訓 ● 現任：思庭產後泌乳諮詢 執行長 ● 專業領域：無痛乳腺疏通、乳症復健 ● 著作：《無痛感·零壓力·第一次哺乳就上手》
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作者：陳思庭 物理治療師
在我產前哺乳諮詢的媽媽中，最常被問到的問題之一就是「乳頭脫屑」。 圖 / Pixabay 舉例： 「我懷孕現在八個月，乳頭都會有一塊一塊的看起來像是奶水...
奇怪，怎麼突然覺得擠奶變得不好擠，擠完乳房也沒變鬆軟？寶寶親餵時變得不耐煩，且一直拉扯乳頭？仔細一看~發現乳頭上有個白白的點狀物!! (搔頭~~ 以我服務眾多...
乳頭扁平或凹陷並不代表無法哺乳，而是要有方法的去完成哺乳這件事！ 首先要了解，寶寶親餵含乳主要是含在乳暈處去吸吮，而非乳頭。但若乳頭結構較為凸顯時，寶寶則容易找...
媽媽：「我發現懷孕的時候，腋下好像開始變得有些浮腫，想說是不是我內衣太緊造成的？」 媽媽：「生產完第4天開始，我的乳房漲的好痛，甚至發現連腋下整個都腫起來了」 ...
在哺乳媽媽群中，常常聽到擠奶技巧之一就是「引奶陣」，到底什麼是奶陣？其實奶陣等同於「噴乳反射」的意思 什麼狀況會出現呢？ 就是當身體血液中的「催產素」激...
辛苦餵母奶，到了退奶尾聲，好多媽咪都迫不及待！期待著不用再洗吸乳器或是缺眠掛奶的日子。 或是諮詢時常常遇到，正在塞奶乳房有硬塊的媽媽，謀生想退奶的意念堅決...
正確退奶~觀念與方法 退奶的乳房變化： 退奶即是乳管產生萎縮的過程，同時殘存在乳管的乳汁，需要被身體慢慢自行吸。 原先在乳房中脂肪細胞會因為退乳的過程，...
簡單來說「塞奶」就是當餐該移除的奶水，卻沒有被移除… 圖 / Pixabay 明明就寶寶每餐都在吸，卻發生了塞奶… 其實很多媽媽會以為全親餵就不會塞奶...
母乳是一種活性的液體，會依照媽咪一天當中的飲食變化、飲水多寡、甚至情緒、自身遺傳等都有很大關係。思庭也常說母乳的風味分很多層次，因為母乳本身就有前乳跟後乳之分，...
跟著這樣做，擠乳一點都不痛！大多數媽媽總是說：「只要…回想到醫院護士幫我擠奶的那一剎那@@」（慘叫到不行阿…抖~~）擠乳非得慘叫到不行？！其實「硬擠」是完全錯誤...
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