美味料理 - BabyHome親子討論區

美味料理

端午節粽子懶人包》吃粽不怕重！營養師教你放心吃粽５秘訣！

2022年05月26日

作者：高敏敏營養師

端午節快到了！你最期待吃到什麼粽？北部粽、南部粽、鹼粽還是破千卡的荷葉粽？還有各式各樣的甜粽子奉上粽子熱量圖鑑吃完一顆粽，要跑多久才能消耗熱量呢？（啊粽子還是要吃後面也傳授大家粽子...

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喝氣泡水會蛀牙？會骨鬆？會傷胃？營養師一次破解3個氣泡水迷思

2022年05月20日

作者：李婉萍營養師

近年來吹起一股飲用氣泡水的風潮，不但各大廠牌都紛紛推出商品，也有氣泡水機可以自製氣泡飲料。畢竟和汽水相比，它既保留了碳酸飲品的刺激爽口，又不會帶來過多的糖分和熱量負擔。不過，關於氣泡水對健康的...

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好想吃零食，無添加零食健康快樂吃，享受親子出遊自然滋味好食光！

2022年05月18日

開心的假期即將展開，要規劃哪些親子活動是全家人最期待的事了囉！無論安排什麼樣的行程，在旅途中總有些空檔會想吃點零食，一方面讓寶貝的小小嘴饞得到滿足、也為旅途增添了許多樂趣。但面對市售的各種五花八門零食...

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面對椰子油、全麥麵包、濃縮湯汁塊、巧克力不健康食材怎麼辦？透過食物替換讓你更健康

2022年05月17日

作者：KingNet國家網路醫藥編譯

生活中常因為想要享受美食或是便利性作為食物的選擇，但是往往不忌口的下場，長期下來啊，可能會導致疾病上身！KingNet國家網路醫藥整理英國心臟基金會彙整平時吃的10種不健康的食物改用其他健康食材做替換...

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香蕉要選直的還是彎的？帶斑點香蕉還能吃？香蕉的好處/壞處有哪些？

2022年05月10日

作者：KingNet國家網路醫藥整理

香蕉要選直的還是彎的？帶斑點香蕉還能吃？香蕉的好處/壞處有哪些？Ｑ１：彎的香蕉吃起來比較甜而且更營養，是真的嗎？食藥署表示，不管外型是直或是彎的香蕉，營養價值均相同！ 1、香蕉會有彎曲的...

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防疫在家外送吃什麼才健康？營養師教你點中餐、西餐、速食健康餐訣竅

2022年05月09日

作者：KingNet國家網路醫藥編輯部

COVID-19疫情肆虐下，外送平台興起，民眾只要拿起手機就有許多商家與餐點可以選擇，外食頻率增加也讓外食族經常發生飲食不均衡、高鹽、高油、低纖維等問題，長期可能導致便秘、肥胖、三高等慢性病，對身體的...

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茄紅素的作用及禁忌？茄紅素怎麼吃才正確？番茄生吃 vs 熟食哪個好？

2022年05月03日

作者：KingNet國家網路醫藥編輯部Claire整理報導

茄紅素是種天然化合物，主要存在於番茄和其他紅色水果中，像是：西瓜、木瓜、葡萄柚和紅石榴，為一種類胡蘿蔔素。茄紅素對於健康有正向幫助，包括疾病預防和保護。番茄是蔬菜還是水果？靠生吃還是煮熟來判斷...

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孩子想吃零食怎麼辦？這些妙方讓孩子健康快樂吃零食

2022年04月07日

「食育」是家庭教育中不可或缺的一環，在孩子成長過程中，零食不僅只是滿足口腹之慾，更是各種快樂時刻的回憶堆疊。家庭中選擇無添加味精、人工防腐劑的零食，是家庭成員都需要學習的健康知識。親子一起愉悅地吃點小...

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哪種水果可以天天吃？營養師：首選「蓮霧」補水、護眼、抗壓，還能降血壓

2022年03月31日

作者：高敏敏營養師

誰喜歡吃蓮霧？（營養師先舉手怕水果糖份太高的人，遇到蓮霧就不用害怕了！不用去皮就可以洗淨享用，真的超棒！奉上蓮霧營養檔案一起支持辛苦的農民，從你我做起先說～蓮霧真的很適合天天吃！...

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木瓜牛奶控尖叫！必收療癒系喝法網推「這樣加」巨好喝，一喝就上癮！

2022年03月25日

很久沒出遠門了嗎？距離連假還有7天！不能全台跑透透，在家也能喝遍全台各地的木瓜牛乳美味搭配！先前美食作家佐餐文字於社群發文募集全台網友木瓜牛乳創意喝法，竟意外釣出內行人才知道的木瓜牛奶5大療癒系喝法，...

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