大笑不只運動到腹部肌肉，還可以運動到全身。尤其，想在這個充滿競爭和現實的世界生存下來，不只要身體健康，心理也要健康。
笑對身體健康而言，是一種多功能的能量釋放，每天適當的開懷大笑，可將體內鬱積的悶氣，一股腦地宣洩而出，讓壓力和緊張情緒得到適時的紓解，對身心都有意想不到的幫助。
大笑可以運動全身、抑制餐後血糖上升、緩和癌症產生的疼痛，還可以讓人放鬆心情，成為改善人際關係的潤滑劑，可說是一帖不用花錢、每個人自身具備的無副作用特效良藥。
對於一些憂鬱症患者，專家認為他們可能是笑得太少了，以致於內心的感情無從發洩。研究顯示，一個四歲的兒童平均每天會笑達五百多次，但成年人平均每天只笑十五次。
美國心理學家安達妮‧古克指出，隨著人們的年齡增長，笑就會受到壓抑，別人會提醒你：「要成熟一些，不要不停地笑。」還有受到各種生活壓力的影響，到最後都笑不出來了。
《心靜的力量》
